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慢性結(jié)腸炎和慢性胃炎是常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病與多種因素有關(guān)，如飲食、感染、免疫、精神等。治療需綜合調(diào)理，包括藥物治療、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等。 1. 疾病原理：慢性結(jié)腸炎是結(jié)腸黏膜的慢性炎癥，可能因腸道菌群失調(diào)、免疫異常等引起。慢性胃炎則多由幽門螺桿菌感染、飲食刺激等導(dǎo)致胃黏膜損傷。 2. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少對(duì)胃腸道的刺激。增加膳食纖維攝入，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。 3. 藥物治療：可選用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等治療結(jié)腸炎；對(duì)于胃炎，可使用胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張情緒加重病情。 6. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，慢性結(jié)腸炎和慢性胃炎的調(diào)理需要患者自身的積極配合，遵循醫(yī)生的建議，綜合采取多種措施，以促進(jìn)病情的改善和康復(fù)。

放松療法：這是一種通過(guò)一定的程度訓(xùn)練，學(xué)會(huì)精神上和軀體上放松的一種行為療法。即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，藉而獲得心理上的松馳。具體做法是以舒適的姿勢(shì)靠在沙發(fā)或躺椅上。首先閉上眼睛，將注意力集中在頭部，把牙關(guān)咬緊，使兩邊面頰感到緊張，然后將牙關(guān)松開，咬牙的肌肉就會(huì)產(chǎn)生松馳感，逐次將頭部各處骨肉一一放松，接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部，盡量使脖子的肌肉弄得很緊張，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，覺得輕松為止。第三步是把注意力集中到兩手上，將兩手用力握緊，直至發(fā)麻、酸痛、兩手開始放松，然后放置在舒服位置，并保持松軟無(wú)力狀態(tài)。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸氣，憋幾秒鐘，緩緩把氣吐出，再吸氣，如此反復(fù)，讓胸部覺得輕松為止。這樣反復(fù)類推，將注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身軟軟地處于輕松狀態(tài)，保持2--3分鐘。按此法學(xué)會(huì)如何使全身肌肉放松，并記住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身輕松，從疾病中解脫出來(lái)。催眠暗示療法：此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài)，然后進(jìn)行言語(yǔ)暗示或精神分析，以達(dá)到了解病因和消除癥狀的治療目的。進(jìn)行催眠暗示治療時(shí)，醫(yī)生首先讓患者集中注意力，凝視一物體，同時(shí)用單調(diào)的語(yǔ)言，使患者進(jìn)入類似睡眠的狀態(tài)，然后針對(duì)患者的病狀，用堅(jiān)定有說(shuō)服力的言語(yǔ)暗示，改善患者的緊張、焦慮情緒，最終治愈疾病。如上例中的患者，經(jīng)過(guò)醫(yī)生半個(gè)多月的催眠暗示后，失眠癥狀消失，神經(jīng)衰弱得以痊愈。