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每天慢跑一小時(shí)且不吃晚餐，一個(gè)月是否能瘦二十斤，取決于多種因素，包括基礎(chǔ)體重、代謝水平、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食結(jié)構(gòu)和身體狀況等。 1. 基礎(chǔ)體重：初始體重越大，減重相對(duì)較容易，但一個(gè)月瘦二十斤也并非必然。如果本身就不胖，要達(dá)到這個(gè)減重目標(biāo)較困難。 2. 代謝水平：代謝快的人，能量消耗多，減肥效果可能更好。但代謝受年齡、遺傳等影響。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：慢跑一小時(shí)的強(qiáng)度和效果因人而異。若姿勢(shì)不正確或強(qiáng)度不夠，消耗熱量有限。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：雖然不吃晚餐，但其他兩餐的食物種類和量也很關(guān)鍵。若攝入高熱量、高脂肪食物，仍會(huì)影響減重。 5. 身體狀況：部分人可能存在疾病影響減重，如甲狀腺功能減退等。 總之，單純依靠每天慢跑一小時(shí)和不吃晚餐，一個(gè)月瘦二十斤較難實(shí)現(xiàn)。減肥應(yīng)綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法，且要以健康為前提。

您好，我是您的醫(yī)學(xué)健康顧問，運(yùn)動(dòng)瘦身比較科學(xué)，副作用也少，但是飲食上不要有間隔，一日三餐是不可少的，以免導(dǎo)致胃病的發(fā)生。為了減肥也不要減少飲食次數(shù)，每日三餐必須吃，但最好科學(xué)搭配，不要吃得過飽，以每次六七分飽為宜。同時(shí)積極運(yùn)動(dòng)瘦身可以起到瘦身的作用。具體能減少多少斤不好斷言，建議持之以恒檢查鍛煉看看，減肥貴在堅(jiān)持。

你好，減肥最好的方法是科學(xué)的鍛煉，慢跑是可以的，應(yīng)該適當(dāng)，長(zhǎng)期不吃早餐容易影響身體的健康，避免使用此種方法。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的過程，科學(xué)合理的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，逐漸的減輕體重，同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，保持了良好的心態(tài)，逐漸的達(dá)到理想的狀態(tài)，具體的減肥的程度是不確定的，希望能夠理解。

你說的這個(gè)情況是會(huì)瘦下來，但是對(duì)身體是非常不好的。我建議你可以跑步，然后需要吃一點(diǎn)點(diǎn)晚飯，可以少吃點(diǎn)。瘦多少就是個(gè)人而異了。

根據(jù)你描述的情況，這個(gè)是不一定的，需要根據(jù)你平時(shí)的飲食量，以及運(yùn)動(dòng)消耗量情況確定，如果是平時(shí)飲食控制不好，仍然可以肥胖的建議你這個(gè)情況，應(yīng)該是檢查進(jìn)行性體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，合理搭配飲食的情況，逐漸減輕體重