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連續(xù)四周每周熬夜兩次至四五點(diǎn)會傷身嗎?

連續(xù)在四個星期內(nèi),平均每周熬夜兩次、這兩次是隔了兩三天這樣的。不過都是和朋友聚餐喝酒搞到第二天四五點(diǎn)左右。我之前幾乎不熬夜,生活作息也有規(guī)律。請問下專家大夫像我在這三周的情況,會對自己的身體造成危害嗎?::

  • 回答5

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    李淑琴 副主任醫(yī)師

    邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院

    二級

    內(nèi)科

    連續(xù)四周每周熬夜兩次至四五點(diǎn)對身體可能會造成一定危害,包括影響生物鐘、損害心血管系統(tǒng)、降低免疫力、影響肝臟功能、影響精神狀態(tài)等。 1.影響生物鐘:正常的生物鐘被打亂,導(dǎo)致激素分泌失調(diào),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量和身體的正常代謝。 2.損害心血管系統(tǒng):增加心血管負(fù)擔(dān),血壓升高,心率加快,增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。 3.降低免疫力:身體抵抗力下降,容易感染疾病,如感冒、流感等。 4.影響肝臟功能:肝臟的排毒和代謝功能受到影響,可能導(dǎo)致毒素堆積。 5.影響精神狀態(tài):使人感到疲勞、焦慮、抑郁,注意力不集中,影響工作和學(xué)習(xí)效率。 總之,偶爾的熬夜可能影響不大,但長期如此對身體的危害不容忽視。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時間,保證充足的睡眠,以維護(hù)身體健康。

    2025-03-31 13:00
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,熬夜會對身體造成多種損害:經(jīng)常疲勞,免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜,所造成的后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。自然的,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。

    2016-01-27 12:08
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,熬夜對身體的傷害是很確定的,晚上是人體組織和器官修復(fù)更新的時刻,即便是白天補(bǔ)覺也是無濟(jì)于事的,因為各器官白天在工作。熬夜最傷害的器官是肝臟,另外熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌異常,引起脫發(fā)、衰老等。晚上喝酒也會加重肝腎負(fù)擔(dān),晚上進(jìn)食會降低胰島素敏感性,增加患糖尿病幾率。

    2016-01-27 11:34
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    不健康的生活方式如熬夜、酗酒等,都可能會對身體造成損害,有的是幾星的損害,有的則是慢性的損害。就你描述的生活方式是不健康的,需要及時調(diào)整,應(yīng)該注意規(guī)律生活、睡眠及飲食。以保證身體的良好狀態(tài)。

    2016-01-27 10:39
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你說的可能段時間會有身體不適。指導(dǎo)建議:平時多注意調(diào)整,多注意休息,不要勞累,改掉熬夜習(xí)慣。

    2016-01-27 09:58
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