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右腳扭傷 20 多天未愈，仍有腫脹和筋疼，距比賽僅 10 天。這種情況需綜合考慮損傷程度、恢復(fù)情況、治療方法等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.損傷程度：扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷、肌肉損傷甚至骨折。若損傷較重，恢復(fù)時間會延長。 2.恢復(fù)情況：個體差異會影響恢復(fù)速度。如自身的新陳代謝、營養(yǎng)狀況等。 3.休息：避免過度活動，讓受傷部位得到充分休息。 4.物理治療：熱敷、冷敷交替，促進血液循環(huán)和消腫。 5.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等。 6.中醫(yī)治療：針灸有一定輔助作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，但效果因人而異。 7.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強腳踝力量和靈活性。 總之，在比賽前要盡可能促進恢復(fù)，但也要注意避免因急于求成導(dǎo)致傷情加重。建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)。

您好；您描述的情況沒有很好，很快的方法，需要合理的治療。你可以用云南白藥噴劑來噴患處，局部可以貼點膏藥，比如用骨質(zhì)增生一貼靈會有很好的效果，還要吃點沈陽紅藥，英太青，阿莫靈來治療就可以了，晚上可以用紅花，當歸，桂枝，伸筋草，三七，桃仁水煎加鹽來燙洗會有很好的效果。沒有很快速的方法。

腳踝扭傷20多天，若是沒有骨頭的損傷，則沒有太大的問題，只是由于這種韌帶的損傷往往康復(fù)的時間更長，由于踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，其扭傷會大多會造成內(nèi)（外）側(cè)韌帶的拉傷，其康復(fù)的過程較長，所以建議你放棄這次比賽，以利于其更好的康復(fù)。其康復(fù)的好壞完全取決于時間的長短，雖然藥物能在一定水平上達到消炎止痛的作用，但它不能促進其快速生長，所以為了你以后生活幸福及能更好的比賽，則建議你放棄這次機會。祝你早日康復(fù)。

您好,對于這種情況一般的情況沒有骨質(zhì)損傷的情況下,軟組織的損傷的情況是比較常見的.已經(jīng)扭傷20多天了建議你用硫酸鎂熱敷.在采用非甾體抗炎藥和中藥跌打丸,三七傷藥片等藥物進行治療，外用云南白藥氣霧劑或正骨水外用。

一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治療都可以，另外配合活血化瘀的藥物聯(lián)合治療，例如復(fù)方丹參片，舒筋活血片等，還有局部的按摩針灸，配合理療很有幫助，用神燈照射，或者是炒大鹽熱敷都可以，