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產(chǎn)后一年女性洗頭時(shí)脫發(fā)明顯，可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)、疾病影響等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，可能導(dǎo)致頭發(fā)新陳代謝改變，出現(xiàn)暫時(shí)的脫發(fā)增多。 2.營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要大量營養(yǎng)，如果營養(yǎng)攝入不均衡，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)健康。 3.精神壓力：照顧孩子、生活變化等帶來的精神壓力，可能導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。 4.護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等不當(dāng)護(hù)理方式，會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能引起脫發(fā)。 產(chǎn)后脫發(fā)大多是暫時(shí)的，不必過于焦慮。但如果脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，注意頭發(fā)護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充。

你好，產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2~7個(gè)月之間.其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”.究其原因，大致與以下4個(gè)方面的因素有關(guān).　　●激素水平的變化　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快.孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長.當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象.　　●精神因素的刺激　　孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因.當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會(huì)感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多.　　●營養(yǎng)供應(yīng)失衡　　由于懷孕及分娩對女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充.如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝.　　●對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)　　有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加.　　　　防脫發(fā)“3字經(jīng)”　　●心情經(jīng)　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度.要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程.不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā).　　●飲食經(jīng)　　應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口.多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要.　　●美發(fā)經(jīng)　　1.選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā).洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗.　　2.經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長.　　　　　治療脫發(fā)之驗(yàn)方　　產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物.當(dāng)然，你也可以取“經(jīng)”我們的小驗(yàn)方，它一定不會(huì)令你失望.　　外用驗(yàn)方　　將生芝麻少許(40~100克)與淘米水(2500~3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗.　　內(nèi)調(diào)驗(yàn)方　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克.先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用.每日1劑.

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您好，出現(xiàn)脫發(fā)的情況，最好是去檢查看看是否缺乏維生素導(dǎo)致的。在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血功效的中成藥物。