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間歇性暴飲暴食，難以自控如何解決

2025-03-31 10:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貪食癥

問(wèn)題：

自從上一年11月份，我就開(kāi)始間接性的暴飲暴食，而且周期越來(lái)越短，食量也越來(lái)越大，我現(xiàn)在什么事都做不下去，整天就想著吃，什么事都做不了，不知道要怎么辦才好，有時(shí)候總是像今天在吃這一頓，接下來(lái)一個(gè)星期就都不吃東西啦，可是等到明天還是會(huì)發(fā)了瘋一樣的吃，真的好難受啊

回答5
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

間歇性暴飲暴食且難以自控，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能引發(fā)暴飲暴食，通過(guò)心理咨詢、心理治療如認(rèn)知行為療法等，幫助調(diào)整心態(tài)。 2.生理因素：體內(nèi)激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確情況，必要時(shí)藥物調(diào)節(jié)。 3.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、缺乏運(yùn)動(dòng)等，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，增加運(yùn)動(dòng)量。 4.環(huán)境因素：社交環(huán)境、家庭環(huán)境等的影響，要盡量改變不良環(huán)境，營(yíng)造健康的飲食氛圍。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也可能導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)檢查，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。總之，間歇性暴飲暴食難以自控是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的措施。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個(gè)性化的治療方案。
2025-03-31 17:55
回答4
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，根據(jù)你所描述的情況血糖值偏高，可能是妊娠糖尿病。建議保持清淡飲食，避免油膩刺激性食物，多吃富含維生素和纖維素的食物，控制淀粉類、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行散步鍛煉。
2016-01-28 02:33
回答3
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物屬性，少吃易胖食物，不節(jié)食一樣可以減肥！嚼一小時(shí)口香糖能夠消耗大約11卡路里的熱量。所以如果你的嘴正閑著的話，可以嚼塊口香糖，既能抵制饑餓感，又能消耗熱量。
2016-01-27 16:24
回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

給自己定一餐合理的飲食??！少吃高熱量的食物！吃完后一定要運(yùn)動(dòng)~~特別是別懶坐著！
2016-01-27 15:03
回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

要控制飲食關(guān)鍵還是要堅(jiān)定信念才行的，關(guān)鍵還是意志上要堅(jiān)定因?yàn)槭秤呛軓?qiáng)的，古人說(shuō)是：食色，性也！就是說(shuō)吃東西是人的本性，所以你一定要管住自己哈，同時(shí)每次吃東西前可以喝一杯水
2016-01-27 13:30

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