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韌帶拉傷后長時間疼痛，可能與拉傷程度、恢復情況、后續(xù)活動、治療措施及個體差異等有關。 1.拉傷程度：若當初拉傷嚴重，如韌帶部分撕裂甚至完全斷裂，恢復時間會較長，疼痛也可能持續(xù)。 2.恢復情況：韌帶自身修復較慢，若恢復期間未注意休息、營養(yǎng)補充不足，會影響恢復進程。 3.后續(xù)活動：過早進行彎腰、扭身等大幅度動作，會加重損傷，導致疼痛反復。 4.治療措施：治療不及時或不恰當，如未充分休息、未進行物理治療等，也會影響恢復。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，有些人恢復較慢，疼痛持續(xù)時間較長。 韌帶拉傷后的恢復需要耐心和正確的處理。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷、按摩，促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。

你好，這樣的情況最好要多休息你好，建議你這段時間停止運動，多休息，注意腰部的保暖，如果需要的話，可以嘗試按摩治療

你好，你的情況有可能是肌肉勞損引起的疼痛的。建議你可以貼云南白藥膏治療看看，平時多熱敷有助于緩解疼痛的，現(xiàn)在最好是多休息，等好了以后再練習的。

你好腰韌帶拉傷，這個情況要考慮存在軟組織挫傷有關系的可以考慮外用云南白藥，口服三七片和布洛芬進行治療，定期復查的

你好，這樣的現(xiàn)象多見于局部軟組織損傷的情況大一些。過度的用力，外傷等等可以引起的。建議你口服中成藥舒筋活血片治療觀察，多休息。