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長期失眠情緒低落如何改善

全部失眠,情緒低落睡眠不足,情緒低落。發(fā)病于5年前。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宣曉梅 主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    長期失眠且情緒低落可能由多種因素引起,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,難以入睡,情緒也易低落。 2.不良生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等,打亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量,進而影響情緒。 3.環(huán)境因素:居住環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等,都會干擾睡眠,長期如此可能引起情緒問題。 4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病,會出現(xiàn)失眠和情緒低落的癥狀。 5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、抗抑郁藥等,可能產(chǎn)生影響睡眠和情緒的副作用。 長期失眠和情緒低落會對身心健康造成嚴重影響,應(yīng)及時調(diào)整生活方式,必要時尋求專業(yè)幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因,采取針對性治療。

    2025-04-01 01:52
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    牛皮癬初期癥狀為針頭或綠豆大小紅色點丘疹,逐漸擴大,有的點疹互相隔合形成斑片。表面覆蓋有干燥的銀色鱗屑,輕輕刮除鱗屑,可見小片血點,這就是該病的特征。臨床上多數(shù)患者皮疹表現(xiàn)為冬春季加重而夏秋季節(jié)自然減輕。因冬春季節(jié)氣候寒冷、干燥,表皮血管收縮,皮膚血供差,肌膚失養(yǎng)所致。在個體免疫機能失調(diào)的情況下,可以導(dǎo)致該病的誘因是缺乏抵抗力從而致病。

    2016-01-28 03:29
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好脂溢性皮炎應(yīng)注意:規(guī)律生活,充足睡眠。限制多脂及多糖飲食。忌飲酒和食辛辣食物。洗頭時不要用堿性強的肥皂,可用中性皂或硫磺皂。內(nèi)服維生素B族藥物,瘙癢嚴重者可口服馬來酸氯苯那敏等抗組胺藥物??梢杂玫囊恍┓翘幏剿帲捍姿釢娔崴扇楦嗔蜍浉鄰?fù)方酮康唑發(fā)用洗劑復(fù)方地塞米松乳二妙丸梔子金花丸

    2016-01-28 00:49
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    脂溢性皮炎能引起脫發(fā)的,要及早治療,可以根治的,建議你康美健康美容網(wǎng)在線咨詢一下專家,能交流才方便

    2016-01-27 16:55
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    脂溢性皮炎,好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方,如頭皮、面部、胸部及皺褶部。本病慢性經(jīng)過,易反復(fù)發(fā)作,常伴為毛囊炎、瞼緣炎,面部常與痤瘡、酒渣鼻螨蟲皮炎并發(fā)服用維生素B2每次10毫克,每日3次;維生素B6每次20毫克,每日3次;或復(fù)合維生素B每次3片,每日3次

    2016-01-27 12:28
就醫(yī)問藥

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什么是皮炎?   皮炎是皮膚對于化學(xué)制劑、蛋白、細菌與真菌等種種物質(zhì)的變應(yīng)性反應(yīng)。它可以是急性、亞急性、慢性和三者聯(lián)合存在。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)脫皮、剝落、變厚、變色、及碰觸時會發(fā)癢等現(xiàn)象。有些皮炎病程較長,易反復(fù),患者要配合醫(yī)生耐心治療。 查看全文»

皮膚瘙癢 紅斑
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  • 陳謹萍

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  • 王禾

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    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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  • 黃衛(wèi)寧

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:從事皮膚科臨床、教學(xué)工作30年,擅長過敏性皮膚?。允n麻疹 詳情»

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