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長(zhǎng)期失眠情緒低落如何改善

全部失眠,情緒低落睡眠不足,情緒低落。發(fā)病于5年前。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宣曉梅 主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    長(zhǎng)期失眠且情緒低落可能由多種因素引起,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來(lái)的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,難以入睡,情緒也易低落。 2.不良生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等,打亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量,進(jìn)而影響情緒。 3.環(huán)境因素:居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等,都會(huì)干擾睡眠,長(zhǎng)期如此可能引起情緒問(wèn)題。 4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病,會(huì)出現(xiàn)失眠和情緒低落的癥狀。 5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、抗抑郁藥等,可能產(chǎn)生影響睡眠和情緒的副作用。 長(zhǎng)期失眠和情緒低落會(huì)對(duì)身心健康造成嚴(yán)重影響,應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式,必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因,采取針對(duì)性治療。

    2025-04-01 01:52
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    牛皮癬初期癥狀為針頭或綠豆大小紅色點(diǎn)丘疹,逐漸擴(kuò)大,有的點(diǎn)疹互相隔合形成斑片。表面覆蓋有干燥的銀色鱗屑,輕輕刮除鱗屑,可見小片血點(diǎn),這就是該病的特征。臨床上多數(shù)患者皮疹表現(xiàn)為冬春季加重而夏秋季節(jié)自然減輕。因冬春季節(jié)氣候寒冷、干燥,表皮血管收縮,皮膚血供差,肌膚失養(yǎng)所致。在個(gè)體免疫機(jī)能失調(diào)的情況下,可以導(dǎo)致該病的誘因是缺乏抵抗力從而致病。

    2016-01-28 03:29
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好脂溢性皮炎應(yīng)注意:規(guī)律生活,充足睡眠。限制多脂及多糖飲食。忌飲酒和食辛辣食物。洗頭時(shí)不要用堿性強(qiáng)的肥皂,可用中性皂或硫磺皂。內(nèi)服維生素B族藥物,瘙癢嚴(yán)重者可口服馬來(lái)酸氯苯那敏等抗組胺藥物??梢杂玫囊恍┓翘幏剿帲捍姿釢娔崴扇楦嗔蜍浉鄰?fù)方酮康唑發(fā)用洗劑復(fù)方地塞米松乳二妙丸梔子金花丸

    2016-01-28 00:49
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    脂溢性皮炎能引起脫發(fā)的,要及早治療,可以根治的,建議你康美健康美容網(wǎng)在線咨詢一下專家,能交流才方便

    2016-01-27 16:55
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    脂溢性皮炎,好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方,如頭皮、面部、胸部及皺褶部。本病慢性經(jīng)過(guò),易反復(fù)發(fā)作,常伴為毛囊炎、瞼緣炎,面部常與痤瘡、酒渣鼻螨蟲皮炎并發(fā)服用維生素B2每次10毫克,每日3次;維生素B6每次20毫克,每日3次;或復(fù)合維生素B每次3片,每日3次

    2016-01-27 12:28
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是皮炎?   皮炎是皮膚對(duì)于化學(xué)制劑、蛋白、細(xì)菌與真菌等種種物質(zhì)的變應(yīng)性反應(yīng)。它可以是急性、亞急性、慢性和三者聯(lián)合存在。表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)脫皮、剝落、變厚、變色、及碰觸時(shí)會(huì)發(fā)癢等現(xiàn)象。有些皮炎病程較長(zhǎng),易反復(fù),患者要配合醫(yī)生耐心治療。 查看全文»

皮膚瘙癢 紅斑
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  • 陳謹(jǐn)萍

    主任醫(yī)師 未知

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    擅長(zhǎng):  對(duì)小兒常見及少見皮膚病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),特別 詳情»

  • 王禾

    主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):銀屑病、濕疹、痤瘡、過(guò)敏性皮膚病、帶狀皰疹、白癜風(fēng)、黃褐斑、 詳情»

  • 黃衛(wèi)寧

    主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事皮膚科臨床、教學(xué)工作30年,擅長(zhǎng)過(guò)敏性皮膚?。允n麻疹 詳情»

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