從小內(nèi)向，害怕社交活動(dòng)如何改善？
從小的時(shí)候就比較不愛說話，很內(nèi)向，慢慢長大會(huì)好一些，但是我依然害怕參加社交活動(dòng)，尤其害怕見到很多的陌生人，更不會(huì)去主動(dòng)的說話，如果對(duì)方不主動(dòng)跟我說話的話，我是不會(huì)說話的，也很少跟朋友們出去聚會(huì)。
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
-
內(nèi)向且害怕社交活動(dòng)可能由性格、心理、環(huán)境、成長經(jīng)歷、社交技能等因素導(dǎo)致。 1.性格：有些人天生性格較為內(nèi)向，傾向于獨(dú)處和自我思考，在社交場(chǎng)合中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)。 2.心理：可能存在社交焦慮等心理問題，對(duì)他人的評(píng)價(jià)過度在意，擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳。 3.環(huán)境：成長環(huán)境中缺乏積極的社交示范或社交機(jī)會(huì)較少，影響社交能力的發(fā)展。 4.成長經(jīng)歷：如童年時(shí)受到過社交方面的挫折或負(fù)面評(píng)價(jià)，留下心理陰影。 5.社交技能：缺乏有效的溝通和互動(dòng)技巧，不知道如何開啟和維持話題。 要改善這種情況，需要逐步認(rèn)識(shí)和接納自己，克服心理障礙，增加社交實(shí)踐，學(xué)習(xí)社交技巧，創(chuàng)造良好的社交環(huán)境。可以嘗試從小規(guī)模、熟悉的社交活動(dòng)開始，逐漸擴(kuò)大社交圈子。必要時(shí)，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-04-01 00:31
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時(shí)并無危險(xiǎn)，恐懼癥患者的注意事項(xiàng)：1積極的自我暗示：2系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個(gè)漸進(jìn)的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.
2016-01-27 21:40
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
之所以那樣的原因最主要的原因是你心態(tài)放不好,而且這跟你長久的為人習(xí)慣有關(guān),你的心里可能會(huì)顧忌一些什么東西你很想象很多人一樣,有良好的人際關(guān)系,擁有很多的朋友,那如果你這樣一直煩惱下去,到何時(shí)才了決呢,所以你要想有些事情是沒什么大不了
2016-01-27 16:10
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時(shí)并無危險(xiǎn).恐懼癥患者的注意事項(xiàng)：1積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后,對(duì)自己說20遍"我接納自己,我相信自己!"通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念,學(xué)會(huì)悅納自己,培養(yǎng)自己的信心.2系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個(gè)漸進(jìn)的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.
2016-01-27 15:15
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你這個(gè)情況與性格的因素很大一般情況下,你是屬于性格內(nèi)向型的,從根本難以解除,但有意識(shí)的鍛煉可以提高,要盡量的多說話,先河熟悉的人多說,如此鍛煉,會(huì)有明顯改善
2016-01-27 14:56
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
