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長期熬夜致失眠、心臟不適等如何調(diào)理

2025-03-31 09:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

怎么調(diào)理解決睡不著覺，沒睡引起的肝血不足心血不足，心臟不舒服難受吃力心悸心跳快（急）之前暑假放假兩個月長期熬夜上網(wǎng)，或通宵躺著看電子書（很喜歡看電子書小說，看時都比較興奮），可能通宵上網(wǎng)都不睡，到早上5，6點(diǎn)或中午很累很累，眼睛都睜不開了才躺下補(bǔ)眠。除了之前日夜顛倒生物鐘顛倒，這幾個月都沒運(yùn)動，換了住的環(huán)境，噪音也可能有關(guān)系，（附近是公路，晚上也有車來回）1.以前多年來都是睡眠質(zhì)量都不好睡的淺做夢，最近幾個月晚上幾乎完全睡不著，眼睛很累但腦子清醒腦神經(jīng)不休息，躺床上容易胡思亂想。這是西醫(yī)的大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂嗎？2.因為沒睡覺感覺心臟不舒服難受，心悸心跳快，嚴(yán)重時說活都吃力，這是心血不足，心腎不交嗎？肝藏血肝排毒，肝把血運(yùn)輸?shù)叫呐K，現(xiàn)在沒睡造成肝血不足，肝不能把血正常運(yùn)輸?shù)叫呐K造成心血不足嗎？3.因為沒睡和所處環(huán)境噪音造成神經(jīng)過敏神經(jīng)衰弱，焦慮抑郁容易煩躁暴躁發(fā)脾氣，每天都不開心，記憶力下降，這是肝氣郁結(jié)肝郁氣滯嗎？（其他癥狀：因為以前飲食三餐和睡眠不規(guī)律，（經(jīng)常熬夜，吃飯時間不規(guī)律，長期沒吃早飯,）氣血不足，容易疲勞。黑眼圈存在多年，一天都沒消過。一直以來睡眠質(zhì)量都不好，睡的淺做夢。手指甲上的小太陽月牙都幾乎沒有了，只有大拇指有一點(diǎn)，以前幾乎每個手指都有的。月經(jīng)不調(diào)。血小板減少。平時身上磕到哪里烏青淤血要好久才消。）肝藏血肝排毒，肝把血運(yùn)輸?shù)叫呐K，現(xiàn)在沒睡造成肝血不足，肝不能把血正常運(yùn)輸?shù)叫呐K造成心血不足，心血不足會引起心臟吃力，心悸心跳快，嚴(yán)重時說活都吃力吧？心電圖查心肌缺血和心率，心臟彩超查心臟血流供血情況，心電圖和心臟彩超都需要檢查嗎？肝需要檢查肝ct，肝血肝功能嗎？現(xiàn)在主要是睡覺和請問心臟不舒服難受吃力心悸心跳快，怎么調(diào)理解決睡不著覺，沒睡引起的肝血不足心血不足，心臟不舒服難受心悸心跳快？謝謝

回答4
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肖麗玲主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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長期熬夜導(dǎo)致失眠、心臟不適等癥狀，可能與生物鐘紊亂、神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)、氣血不足、肝郁氣滯等有關(guān)。調(diào)理需綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動及心理調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，重建生物鐘。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，改善氣血不足。 3.中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些中藥，如歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等，以補(bǔ)心養(yǎng)血。 4.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕焦慮抑郁，避免煩躁暴躁。總之，要解決長期熬夜帶來的健康問題，需要從多方面入手，堅持調(diào)理，逐漸恢復(fù)身體的正常狀態(tài)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-31 14:56

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"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇即俗稱的“羊角風(fēng)”或“羊癲風(fēng)”，是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。癲癇治療:你好，患者切記過饑或過飽，勿暴飲暴食；應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，成人至少保證每天睡眠7-9小時，兒童至少8-16小時。參加適量運(yùn)動，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動，也盡量不要騎自行車建議:長期督促戒酒，減少飲酒量，保持良好的健康狀況，酒精中毒是可治愈的，必須樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。"
2016-01-28 01:38

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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

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你好，根據(jù)你的描述，建議你到醫(yī)院檢查心電圖或者24小時心電圖，排除下心臟器質(zhì)性病變，另外內(nèi)服中藥補(bǔ)益心脾兩臟的氣血，禁食寒涼生冷的食物?？梢詢?nèi)服中藥湯劑歸脾湯調(diào)理較好
2016-01-27 10:29

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軒存旺醫(yī)師

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每個人的身體狀況不同，失眠診斷了？一種主觀體驗谷維素能夠緩解神經(jīng)炎這些情況都需要考慮,少于6小時采取了藥物治療,失眠需要給予患者心理輔導(dǎo),治療方面，失眠的藥物有，五味子、刺五加、枸杞子、甘草等，些都對治療頑固性失眠都很好的輔助作用。
2016-01-27 09:34

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