鍛煉致小腿肚軟組織損傷，如何處理？
鍛煉時，不小心小腿肚軟組織損傷了，該怎樣處理呀？現(xiàn)在走路一拐一拐的，問題嚴重嗎？到哪里治療比較好呢？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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小腿肚軟組織損傷后，應(yīng)立即采取措施，包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等。同時，根據(jù)損傷程度，可能需要藥物治療或物理治療。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。 1. 休息：損傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷。 2. 冷敷：在損傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的小腿墊高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。也可以外用云南白藥氣霧劑等。 6. 物理治療：如果損傷較嚴重，后期可進行物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，促進恢復(fù)。 小腿肚軟組織損傷后，要重視早期處理，注意休息和觀察癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診。
2025-03-31 16:32
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，到現(xiàn)在有多長時間了，一般軟組織損傷需要2-4周左右的時間恢復(fù)，這期間注意休息，減少用患肢負重活動，休息的時候抬高患肢。還有應(yīng)去醫(yī)院檢查排除裂紋骨折的可能。只是軟組織損傷不是很嚴重的，注意休息，很快就可以恢復(fù)。
2016-01-27 18:20
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