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19 歲頻繁手淫出現(xiàn)腰疼、陰莖短小、勃起不堅、射精快、排尿無力、無晨勃等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、適度鍛煉、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)及必要時用藥來改善。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。 2.適度鍛煉：如進行深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，促進血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如瘦肉、海鮮、新鮮蔬果等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張，增強自信心。 5.必要時用藥：如服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、金鎖固精丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，積極采取措施改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

您好，手淫本身不是一種疾病，一般不會帶來負面影響，長期過度手淫即可嚴重影響一個人的體質(zhì)，造成腎虧，不良的手淫習(xí)慣也會造成一個人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長時間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，嚴重者，可致正常生活中無法射精，不排除有影響生育的可能。建議您改掉手淫的不良習(xí)慣，中藥藥調(diào)理，補腎壯陽治療，經(jīng)過調(diào)理可以恢復(fù)性功能和身體健康的，的平時需注意局部衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，心情放松等。

這個過度手淫影響生殖器發(fā)育甚至導(dǎo)致精神萎靡乏力甚至導(dǎo)致性功能障礙你最好是飲食注意營養(yǎng)，適度運動，最好是解除手淫，這個需要毅力的，必要時可以配合中草藥調(diào)理看看的。心情放松

你好，關(guān)鍵還是節(jié)制手淫建議及時到中醫(yī)科系統(tǒng)把脈調(diào)理，平時多吃點豬腰，烏雞等食物，多注意休息，適當運動

長期頻繁手淫可以導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，容易引起慢性前列腺炎，睪丸炎，精索靜脈曲張和腎虛等，可以導(dǎo)致你的癥狀，是引起早泄和舉而不堅的常見病因之一，也容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、陽痿、遺精等性功能衰退，嚴重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及不育