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冬天手腳冰冷是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足、基礎(chǔ)疾病等。對(duì)于選擇紅參還是西洋參，需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和具體情況。 1.血液循環(huán)不良：手腳位于肢體末端，血液供應(yīng)相對(duì)較少。寒冷時(shí)血管收縮，血液循環(huán)更差，易導(dǎo)致手腳冰冷。可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、按摩等改善。 2.陽(yáng)氣不足：體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱，溫煦功能下降。可多曬太陽(yáng)，食用溫?zé)崾澄铩?3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐少動(dòng)，身體代謝緩慢，氣血運(yùn)行不暢。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑。 4.衣物保暖不足：穿著過(guò)少，不能有效抵御寒冷。注意及時(shí)增添衣物。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 總之，冬天手腳冰冷的原因多樣。紅參性溫，能大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫；西洋參性涼，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。選擇哪種參應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和醫(yī)生建議。若手腳冰冷情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

健康指導(dǎo)：首先容易出現(xiàn)手腳冰冷的人都屬于寒涼體質(zhì)，吃紅參或西洋參只能增加免疫力，對(duì)這個(gè)癥狀的療效是很不明顯的，還有就是紅參或西洋參都屬于大補(bǔ)食材，夏天是盡量不要食用的，容易上火。建議可以用枸杞泡大棗，每天都喝此方子的水是可以從內(nèi)部調(diào)和的。