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從小睡覺天天做夢(mèng)可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病影響、生理因素等。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，大腦神經(jīng)興奮，易導(dǎo)致多夢(mèng)。比如學(xué)習(xí)或工作壓力大，人際關(guān)系緊張等。 2.睡眠環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起多夢(mèng)。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑等，都可能造成多夢(mèng)。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。 5.生理因素：個(gè)體差異，有些人的大腦神經(jīng)較為活躍，容易多夢(mèng)。 如果多夢(mèng)嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，改善睡眠習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以提高睡眠質(zhì)量。

象您這樣睡覺多夢(mèng)的情況，大多是氣血虛弱引起的。及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該還是可以很好恢復(fù)的。建議您自己可以買點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療。平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。另外，注意睡覺前不要吃東西，也不要過(guò)度用腦。