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膝關(guān)節(jié)碰傷后出現(xiàn)膝蓋軟、腿不能彎曲的情況，可能與軟組織損傷、半月板損傷、韌帶損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位等有關(guān)。 1.軟組織損傷：碰撞可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受傷，引起疼痛和活動(dòng)受限。治療通常包括休息、冷敷、熱敷、物理治療和使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 2.半月板損傷：半月板在膝關(guān)節(jié)中起到緩沖和穩(wěn)定作用，損傷后會(huì)影響膝關(guān)節(jié)功能。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 3.韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷會(huì)影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。輕度拉傷以休息和康復(fù)訓(xùn)練為主，嚴(yán)重撕裂可能需手術(shù)重建。 4.骨折：碰撞劇烈可能導(dǎo)致骨折，會(huì)有明顯疼痛和活動(dòng)障礙。治療方法取決于骨折類型和嚴(yán)重程度，可能包括復(fù)位、固定或手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)脫位：脫位會(huì)使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，需及時(shí)復(fù)位和固定。 膝關(guān)節(jié)碰傷后出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確損傷情況，并采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，在治療期間要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。

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膝關(guān)節(jié)伸屈練習(xí),運(yùn)動(dòng)幅度及速度應(yīng)根據(jù)承受力度由小到大，由慢到快調(diào)節(jié)，每日進(jìn)行2~3次，每次30分鐘，同時(shí)行肌肉的等長(zhǎng)收縮練習(xí)