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經(jīng)常不想動可能由多種原因引起，如缺乏運動習慣、心理壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、睡眠不足等。 1. 缺乏運動習慣：長期不運動，身體機能下降，容易感到疲憊不想動。應逐漸增加運動量，從簡單的散步、慢跑開始，每周至少進行 3 次，每次 30 分鐘以上。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致情緒低落、缺乏動力。要學會調(diào)節(jié)心態(tài)，可通過冥想、深呼吸、與親友傾訴等方式緩解。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素 D、鐵、蛋白質(zhì)等，也會使人乏力。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、瘦肉、蛋類、豆類等。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，會導致身體代謝減緩。需及時就醫(yī)，明確診斷，如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等，甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 5. 睡眠不足：長期睡眠不好，身體得不到充分休息。要保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，營造良好的睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 總之，經(jīng)常不想動需要綜合考慮多方面因素，找到原因并采取相應措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

腦出血后遺癥期可以用一些腦復康或神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。希望加快恢復應當每天適當做一些功能鍛練。要堅持會有效果。