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大一學(xué)生脫發(fā)嚴(yán)重吃藥無(wú)效且熬夜，如何改善？

2025-03-31 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發(fā)

問(wèn)題：

我是大一的學(xué)生頭發(fā)從去年開始掉的比較厲害去醫(yī)院吃藥效果不是很好會(huì)熬夜應(yīng)該怎么做才能緩解現(xiàn)狀讓頭發(fā)恢復(fù)家里沒(méi)有脫發(fā)史

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉濤主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚性病科

大一學(xué)生脫發(fā)嚴(yán)重且吃藥效果不佳，又有熬夜習(xí)慣，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大等可能引起精神緊張，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體機(jī)能，加重脫發(fā)。盡量保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ椎龋瑫?huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)確診，針對(duì)性治療。總之，改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，若脫發(fā)持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行更有效的治療。
2025-03-31 17:26

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回答1
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你好，脫發(fā)首先看一下你的皮膚是不是有異常，感染有可能脫發(fā)，其次要注意皮膾不要過(guò)干也容易脫發(fā)，另外，按摩促進(jìn)血循環(huán)
2016-01-28 13:55

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