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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期在家無所事事導(dǎo)致心累且不愿外出工作，可能與心理、生活習(xí)慣、社交、職業(yè)規(guī)劃、身體健康等因素有關(guān)。 1.心理：長期處于封閉環(huán)境，易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，影響積極性。應(yīng)嘗試調(diào)整心態(tài)，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息和缺乏運動，會使人精神萎靡。保持規(guī)律作息，每天適量運動，如散步、慢跑。 3.社交：與人交流減少，可能導(dǎo)致社交能力下降，產(chǎn)生孤獨感?？赏ㄟ^線上社交平臺，適當(dāng)與他人交流。 4.職業(yè)規(guī)劃：缺乏明確的職業(yè)目標(biāo)和規(guī)劃，感到迷茫?？上确治鲎陨韮?yōu)勢和興趣，確定大致方向。 5.身體健康：長期久坐玩電腦，可能影響身體健康，如頸椎、腰椎問題。定期進行身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 總之，要改變這種狀態(tài)，需要從多個方面入手，逐步調(diào)整自己的生活和心態(tài)，積極面對未來。
2025-03-30 20:31
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你多了了？如果是年輕人，希望多學(xué)習(xí)，自己希望做什么，就要努力去追求。如果是老年人，學(xué)會自己娛樂，快樂生活。建議年輕人好好學(xué)習(xí)，努力工作，做對社會有用的人。對的起自己，對的起父母。
2016-01-28 10:04
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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