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產(chǎn)后五個(gè)月身體出現(xiàn)腰酸困、下面憋脹、脫發(fā)、腳后跟困等癥狀，可能是身體未完全恢復(fù)、激素變化、勞累、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響等原因所致。 1.身體未完全恢復(fù)：生產(chǎn)對(duì)女性身體造成較大損傷，產(chǎn)后五個(gè)月可能還處于恢復(fù)階段，身體各器官和系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)正常。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平會(huì)有較大波動(dòng)，如雌激素水平下降，可能影響身體的代謝和功能，導(dǎo)致出現(xiàn)這些癥狀。 3.勞累：照顧孩子、做家務(wù)等可能導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，引起腰酸、腳后跟困等不適。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，會(huì)影響身體的恢復(fù)和健康。 5.疾病影響：如盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出等疾病也可能導(dǎo)致這些癥狀。 產(chǎn)后身體出現(xiàn)不適，需要引起重視。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保證充足休息和營(yíng)養(yǎng)攝入。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好！產(chǎn)后脫發(fā)比較常見(jiàn)是由于產(chǎn)后頭發(fā)比較油，很容易造成脫發(fā)，另外考慮腎虛氣血虧虛有關(guān)生完小孩氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)則易脫發(fā)的。婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等以滿(mǎn)足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。多吃些補(bǔ)血生血的食物,如紅棗燉烏雞,鐵鍋炒芹菜,花生等等祝您身體健康！

這位朋友你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，可能是腎陽(yáng)不足引起來(lái)的表現(xiàn)，腎中的陽(yáng)氣具有溫煦肢體和維持正常臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會(huì)造成你說(shuō)的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽(yáng)補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科進(jìn)行診治。