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經(jīng)期前乳房脹痛，通常由激素變化、乳腺增生、不良情緒、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1.激素變化：在月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛。 2.乳腺增生：乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，月經(jīng)前增生組織加重，會出現(xiàn)乳房脹痛。 3.不良情緒：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房脹痛。 4.內(nèi)衣不合適：穿著過緊或不合適的內(nèi)衣，會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，引發(fā)脹痛。 5.飲食不當(dāng)：過多攝入咖啡因、高鹽、高脂肪食物，可能加重乳房脹痛。 如果經(jīng)期前乳房脹痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲等，以排除其他乳腺疾病。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如保持心情舒暢、選擇合適的內(nèi)衣、均衡飲食等。