夫妻關(guān)系困擾致心理壓抑影響家庭，如何應(yīng)對(duì)
這兩年,我老公總在沙發(fā)上睡覺(jué),晚上我獨(dú)自躺在床上,有時(shí)心里很難受,很孤獨(dú).我想離婚,又舍不得.有時(shí)我壓抑得很,我就大聲的叫,這樣心里會(huì)好受些.我想離婚,又怕影響我女兒,我女兒才十三歲.我該怎么辦
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回答3
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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夫妻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致心理壓抑，影響家庭和諧，可能涉及心理、家庭關(guān)系、子女教育、個(gè)人情緒調(diào)節(jié)、婚姻抉擇等多方面因素。 1. 心理因素：長(zhǎng)期的心理壓抑可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解緊張情緒。 2. 家庭關(guān)系：夫妻間缺乏有效溝通是常見(jiàn)原因。嘗試心平氣和地與丈夫交流，表達(dá)內(nèi)心感受和需求。 3. 子女教育：考慮女兒的感受，為其創(chuàng)造穩(wěn)定的家庭環(huán)境?？啥嗯c女兒交流，了解她的想法。 4. 個(gè)人情緒調(diào)節(jié)：尋找適合自己的情緒宣泄方式，如寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)、參加社交活動(dòng)。 5. 婚姻抉擇：認(rèn)真思考離婚的利弊，權(quán)衡對(duì)自己和家人的影響。若決定維持婚姻，需努力改善關(guān)系；若決定離婚，要妥善處理后續(xù)事宜。 面對(duì)這樣的困境，需要綜合考慮各方面因素，積極采取措施改善現(xiàn)狀。同時(shí)，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師或家庭關(guān)系專(zhuān)家的幫助。
2025-03-31 13:13
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,您的問(wèn)題需要具體的分析,我們建議您進(jìn)行一下心理咨詢與輔導(dǎo),來(lái)調(diào)整您現(xiàn)在的心理困擾,如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室,再詳細(xì)的告訴我們資料,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的咨詢方案
2016-01-28 09:49
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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分居半年就可以離婚!
2016-01-28 02:36
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