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左上臂出現(xiàn)疑似脂肪瘤的實性團塊，如果不想開刀，一般來說較難自行消退，但可通過一些方法嘗試治療，如調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)治療、局部熱敷、藥物治療等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含膳食纖維食物的比例，有助于控制體重和脂肪代謝。 2. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，可促進身體代謝，對改善脂肪瘤情況可能有一定幫助。 3. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等，可能在一定程度上緩解癥狀。 4. 局部熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在瘤體部位，能促進血液循環(huán)，但效果因人而異。 5. 藥物治療：某些藥物如軟堅散結(jié)的中藥，可能對脂肪瘤有一定的抑制作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，對于左上臂的疑似脂肪瘤，不開刀的治療方法效果有限。如果瘤體持續(xù)增大、疼痛或影響美觀和功能，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的評估下選擇合適的治療方案。

你好，這種情況考慮還是需要手術(shù)治療的，難以自己消退的，建議進一步檢查治療。