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習(xí)慣性中暑根治需綜合考慮多方面因素，包括體質(zhì)因素、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、治療方法和預(yù)防措施等。 1.體質(zhì)因素：個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)高溫的耐受能力有差異。有些人可能本身汗腺功能較弱，散熱能力差，容易中暑。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)降低身體抵抗力。保持充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息有助于改善。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境易中暑。盡量避免高溫時(shí)段外出，做好防暑降溫措施。 4.治療方法：中暑后應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)?？墒褂棉较阏龤馑?、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。 5.預(yù)防措施：日常注意多喝水，穿著透氣輕薄的衣物，隨身攜帶防暑藥品。 總之，要根治習(xí)慣性中暑，需要從自身的體質(zhì)、生活習(xí)慣、所處環(huán)境等多方面入手，采取綜合的防治措施。同時(shí)，若中暑癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)生，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

常備一些板藍(lán)根白菊花人丹等常用藥平時(shí)多鍛煉鍛煉是可以加強(qiáng)人體的免疫力的特別要注意休息

1隔離熱源工作周圍環(huán)境地面可用冷水噴灑.2降低室內(nèi)溫度通風(fēng).3合理安排勞動(dòng)和休息調(diào)整作息時(shí)間睡眠充足身體不適注意休息.4合理飲食及營(yíng)養(yǎng)少喝或不喝酒多飲水或清涼飲料高溫作業(yè)每天飲水約4——5升鹽約20克但防止一次性暴飲..5個(gè)人防護(hù)：外出戴草帽或傘眼鏡衣服穿著要寬松尤其是女孩子.6少去人多空氣差的公共場(chǎng)所.7必要時(shí)可用防暑藥品如人丹等.