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油性脫發(fā)的防脫和促進(jìn)長(zhǎng)發(fā)可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、正確洗護(hù)、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。 2.飲食調(diào)整：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，增加富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等微量元素的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、瘦肉等。 3.正確洗護(hù)：選擇適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，一般 2-3 天洗一次。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 4.藥物治療：非那雄胺可抑制雄激素對(duì)毛囊的影響；米諾地爾能刺激毛囊生長(zhǎng)；螺內(nèi)酯適用于女性患者，調(diào)節(jié)激素水平。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮也可能加重脫發(fā)，要學(xué)會(huì)放松心情，減輕壓力。 總之，油性脫發(fā)的改善需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，脂溢性脫發(fā)表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無(wú)光澤,稀疏纖細(xì).應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內(nèi)服維生素b6,b2等.

何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。

您好，脂溢性脫發(fā)首先患者要注意飲食上不油膩，要注意清淡。保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物對(duì)您的康復(fù)也會(huì)有很大幫助。如果還是無(wú)法緩解，那么就希望您能夠抓緊時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院接受治療。祝早日康復(fù)！

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品