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腦出血后的調(diào)養(yǎng)需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、康復(fù)訓(xùn)練等方面綜合進(jìn)行，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、積極康復(fù)訓(xùn)練等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶等。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：病情穩(wěn)定后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5.康復(fù)訓(xùn)練：包括肢體功能訓(xùn)練、語(yǔ)言訓(xùn)練等，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 總之，腦出血后的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者和家屬的共同努力，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)健康。

您好：腦出血飲食調(diào)養(yǎng)，主要在于避免食物油膩、含脂肪高的食物，避免動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食品，忌酒，清淡并保持營(yíng)養(yǎng)平衡。平時(shí)主要注意加強(qiáng)生活護(hù)理及在當(dāng)?shù)蒯t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，以盡可能恢復(fù)肢體功能，有利于提高生活質(zhì)量。