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這種情況可能與多種因素有關(guān)，如鍛煉強(qiáng)度、肌肉疲勞、動(dòng)作規(guī)范、間隔時(shí)間、身體狀態(tài)等。 1.鍛煉強(qiáng)度：戶(hù)外坐姿臂彎舉的強(qiáng)度可能未達(dá)到充分刺激肌肉的程度，導(dǎo)致后續(xù)站姿臂彎舉時(shí)膨脹感不明顯。 2.肌肉疲勞：之前的戶(hù)外鍛煉已使部分肌肉疲勞，影響了后續(xù)站姿臂彎舉時(shí)的肌肉反應(yīng)。 3.動(dòng)作規(guī)范：坐姿和站姿兩種姿勢(shì)下，動(dòng)作的規(guī)范程度不同，可能影響了對(duì)肌肉的刺激效果。 4.間隔時(shí)間：戶(hù)外鍛煉結(jié)束到宿舍再次鍛煉的間隔時(shí)間，可能使肌肉得到了一定恢復(fù)，從而影響膨脹感。 5.身體狀態(tài)：當(dāng)天的身體整體狀態(tài)，如休息是否充足、營(yíng)養(yǎng)攝入是否足夠等，也會(huì)影響鍛煉效果。 總之，要綜合考慮這些因素，合理調(diào)整鍛煉計(jì)劃和方式，以達(dá)到更好的鍛煉效果。同時(shí)，鍛煉時(shí)要注意安全，避免受傷。

你好，你這種鍛煉沒(méi)有什么問(wèn)題。建議你注意每次鍛煉的時(shí)間和力度，不要拉傷就好了。

朋友你好，只是有輕微的酸脹感沒(méi)什么太大的問(wèn)題。但是你需要注意強(qiáng)度不要太大，間隔時(shí)間不要太短。適當(dāng)?shù)腻憻捑秃?，?qiáng)度不宜過(guò)大，以免造成肌肉勞損。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：希望我的回答對(duì)你有幫助，如有疑問(wèn)，可以追問(wèn)我，我會(huì)盡力回答的。