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長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作頭頸部不適怎么辦

2025-04-01 12:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

頭部還有頸部不舒服？我是個(gè)廣告公司的設(shè)計(jì)人員，每天我的工作就是對(duì)著電腦做圖，現(xiàn)在時(shí)間久了我越來(lái)越感覺(jué)到自己的身體有點(diǎn)不舒服，我發(fā)現(xiàn)我的頭還有脖子的位置總是不舒服，我該怎么辦。請(qǐng)問(wèn)頭還有頸部不舒服怎么辦啊

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

職業(yè)病科

長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作導(dǎo)致頭頸部不適，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、精神緊張或血管問(wèn)題等引起的。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉緊張，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 2.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需要就醫(yī)檢查，如拍 X 光片、CT 等，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.不良姿勢(shì)：坐姿不正確，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整桌椅高度和電腦屏幕角度，保持良好坐姿。 4.精神緊張：工作壓力大，精神緊繃，也會(huì)引起頭頸部不適。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，如做深呼吸、冥想。 5.血管問(wèn)題：頸部血管狹窄或痙攣，影響腦部供血。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善血液循環(huán)的藥物，如尼莫地平片、復(fù)方丹參片、銀杏葉片等。總之，頭頸部不適不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-04-02 06:30

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什么是電腦病? 　　電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。查看全文»

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