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容易起雞皮疙瘩可能與皮膚干燥、情緒緊張、寒冷刺激、維生素缺乏、皮膚疾病等有關。 1.皮膚干燥：皮膚缺乏水分和油脂，角質層變薄，容易受到刺激而起雞皮疙瘩。應注意保濕，使用溫和的保濕乳液。 2.情緒緊張：精神壓力大、焦慮時，神經(jīng)興奮可能導致雞皮疙瘩出現(xiàn)。需學會放松，如深呼吸、冥想、適當運動。 3.寒冷刺激：氣溫過低時，身體的自我保護機制會引起雞皮疙瘩。注意保暖，及時增添衣物。 4.維生素缺乏：尤其是維生素 A 和維生素 C 缺乏，影響皮膚健康。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、橙子等富含維生素的食物。 5.皮膚疾?。喝缑芙腔Y，這是一種遺傳性皮膚病?？稍卺t(yī)生指導下使用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等藥物。 容易起雞皮疙瘩通常不是嚴重的問題，但如果頻繁出現(xiàn)且影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，看了您的描述建議先到醫(yī)院詳查，因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。

你好雞皮皮膚這種情況叫做毛周角化癥,不是一種疾病,而是一種特殊的體質導致的,另外,部分人也與維生素A缺乏有關建議您口服維生素A和倍他胡蘿卜素，平時生活上多吃點含維生素A的食物。過了青春期后會自然緩解。

滋潤最重要,比去角質更重要的，是滋潤皮膚?！半u皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。