乳房按壓疼且脹，如何預防乳腺疾病？
我現(xiàn)在乳房是會出現(xiàn)一些的按壓的時候疼的情況，而且還有點的脹脹的，其它是沒有，不知道是不是乳腺疾病，想來了解一下，以后要怎么來預防的好。
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回答3
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郭毅 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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乳房按壓疼且脹，可能是生理變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因所致。預防乳腺疾病，要注意生活習慣、飲食、情緒、運動和定期檢查等。 1.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少高油高脂食物攝入，多吃新鮮蔬果，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)。 5.定期檢查：每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.避免濫用激素：不隨意服用含雌激素的保健品或藥物。 總之，預防乳腺疾病需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地保護乳腺健康。
2025-03-31 14:24
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預防乳腺疾病有很多注意的，例如避免過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等；科學飲食，多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品；睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉等
2016-01-29 13:01
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，乳腺疾病的預防：首先應熟悉乳房在每月不同時間的感覺，并在沖涼時經(jīng)常撫摸乳房，當乳房有不尋常的變化時，你會很快地感覺得到，如果你的乳房有任何不尋常的東西，應立即看醫(yī)生。
2016-01-28 21:31
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于乳房的經(jīng)絡(luò)和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關(guān)系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
