工作不順心情低落，常有消極想法怎么辦
我在成都工作，在一家房地產(chǎn)公司售樓，可是我一點(diǎn)也不喜歡這工作也許很多做的人都不喜歡，我都覺得自己做的很沒有意義，可是又不知道自己能夠做什么，高中沒畢業(yè)我就出來了，生活真的很艱辛，很多時候都會想離開這個世界。我要怎么辦才好，要去醫(yī)院看看嗎
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回答5
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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工作不順心導(dǎo)致情緒低落，甚至產(chǎn)生消極想法，可能與心理壓力、自我認(rèn)知、職業(yè)規(guī)劃、社交支持、個人性格等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于不喜歡的工作環(huán)境，壓力無法釋放，易產(chǎn)生負(fù)面情緒。應(yīng)嘗試通過運(yùn)動、冥想等方式緩解。 2.自我認(rèn)知：對自身能力和興趣缺乏清晰認(rèn)識，可通過自我反思、與他人交流來明確。 3.職業(yè)規(guī)劃：沒有明確的職業(yè)方向，感到迷茫。可尋求職業(yè)規(guī)劃師幫助，制定可行目標(biāo)。 4.社交支持：缺乏朋友和家人的支持與理解，內(nèi)心孤獨(dú)。多與親友溝通，獲取鼓勵。 5.個人性格：性格內(nèi)向敏感，面對挫折易消極。嘗試改變思維方式，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。 總之，要積極面對工作中的困境，調(diào)整心態(tài)，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 17:26
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。避免服用某些藥物?？诜茉兴?、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用?！ ×硗猓喑孕└缓S生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。，
2016-01-29 13:40
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回答3
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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病情分析：你好,是你的工作和生活壓力太大導(dǎo)致的.建議你看下心里醫(yī)生
2016-01-29 06:22
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友，你可以找自己的擅長的活動或工作，在心情不穩(wěn)定的時候、聽聽音樂、或是轉(zhuǎn)移心態(tài)。一定要相信自己。祝你健康、快樂。
2016-01-28 23:44
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2016-01-28 23:15
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