長期對(duì)電腦如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎
我們辦公室有兩個(gè)都患上了強(qiáng)直性脊柱炎，醫(yī)生說是由于長時(shí)間對(duì)電腦造成的，我很害怕我也會(huì)得這種病，不知道平時(shí)我們應(yīng)該怎么去預(yù)防這中情況的發(fā)生那。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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胡爭(zhēng)波 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，需從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、定期檢查、保持良好姿勢(shì)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，減少熬夜。同時(shí)，要注意防寒保暖，特別是季節(jié)交替時(shí)，防止關(guān)節(jié)受寒。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)肌肉力量，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免食用過多高脂肪、高糖和高鹽的食物。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次全面的身體檢查，包括脊柱和關(guān)節(jié)的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.保持良好姿勢(shì)：在工作和生活中，保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減少脊柱的負(fù)擔(dān)。 總之，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎需要長期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣。如果出現(xiàn)脊柱或關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。
2025-03-31 23:42
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，注意防范風(fēng)寒，潮濕，本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒，潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候，當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服。
2016-01-29 01:52
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
