中醫(yī)養(yǎng)發(fā)效果如何及脫發(fā)的食療方法
中醫(yī)養(yǎng)發(fā)效果怎么樣？最近頭發(fā)掉得好厲害，又干又枯的，而且每次洗頭發(fā)都掉好多頭發(fā)，一梳頭發(fā)也會掉很多，該怎么辦好呢，有什么育發(fā)養(yǎng)發(fā)的食療方法沒有？
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回答3
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吳瑋 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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中醫(yī)養(yǎng)發(fā)具有一定效果，其通過調(diào)理身體內(nèi)部平衡來改善頭發(fā)狀況。脫發(fā)且頭發(fā)干枯可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、毛囊炎癥、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)健康。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)會使頭發(fā)干枯易斷。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：長期精神緊張易導(dǎo)致脫發(fā)。學會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.毛囊炎癥：毛囊感染炎癥會影響頭發(fā)生長。注意頭皮清潔，如有炎癥及時就醫(yī)治療。 5.遺傳因素：部分脫發(fā)與遺傳有關(guān)，較難根治，但可通過良好的生活習慣和適當調(diào)理延緩。 總之，改善脫發(fā)和頭發(fā)干枯需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習慣，避免過度燙染頭發(fā)，若脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 12:13
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
2016-01-29 14:19
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，造成脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)有一定的好處。
2016-01-29 00:34
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