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在霧霾天氣里，通過飲食來清肺是很多人關(guān)心的。可以多吃一些蔬菜水果，比如梨、蘿卜、黑木耳、百合、豬血等。 1.梨：梨具有潤肺清熱、化痰止咳的作用，能緩解霧霾對呼吸道的刺激。 2.蘿卜：蘿卜能順氣消食，清熱化痰，對肺部有一定的清潔作用。 3.黑木耳：黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以幫助吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)。 4.百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，有助于減輕肺部的炎癥。 5.豬血：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，然后排出體外。 總之，霧霾天氣里，合理飲食有助于減輕肺部的負(fù)擔(dān)，但食物的作用是輔助的。同時(shí)，還應(yīng)注意減少外出，外出時(shí)佩戴口罩，保持室內(nèi)空氣流通。

霧霾比較重的天氣容易導(dǎo)致上呼吸道感染你好霧霾比較重的天氣容易導(dǎo)致上呼吸道感染出門最好帶口罩保護(hù)呼吸道平時(shí)的飲食也可以注意吃一些清肺潤肺化痰的食物如百合、山藥、川貝、梨等等希望可以幫到你。