近期多夢且常做噩夢，內(nèi)容血腥，何因怎辦？
都在做夢，做噩夢最多，尤其是最近幾個月。最近做夢內(nèi)容都可以記得很清楚，有時甚至知道自己在做夢就是醒不過來，甚至有時做夢還可以更改夢的內(nèi)容，最近做夢經(jīng)常夢見很血腥的畫面
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回答5
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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多夢且常做噩夢，內(nèi)容血腥，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習(xí)慣、飲食等因素導(dǎo)致。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)興奮，易多夢做噩夢。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.睡眠環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢噩夢。 3.疾病：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，可能影響睡眠。 4.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前劇烈運(yùn)動、睡前使用電子設(shè)備等，會打亂生物鐘，引起多夢噩夢。 5.飲食：睡前吃辛辣、油膩、刺激性食物，或喝咖啡、濃茶等，可能導(dǎo)致睡眠不佳。 如果多夢噩夢的情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-31 11:09
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，多夢睡眠不好多是神經(jīng)衰弱引起的。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，建議你睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），并注意改善睡眠環(huán)境等，精神放輕松。白天最好不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一些。
2016-01-29 15:12
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，就您這情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。治療的話這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。
2016-01-29 14:32
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)您描述的個人的睡眠質(zhì)量，考慮主要是您最近一段時間精神壓力過大造成的，需要好好休息調(diào)理。建議您首先自我放松，在睡覺之前輕微運(yùn)動一下，使自己感覺有點(diǎn)疲倦然后洗個熱水澡睡覺，看是否有好轉(zhuǎn)；如果方法不見效，您就去醫(yī)院的中醫(yī)科就診，然后給與藥物調(diào)理。
2016-01-29 05:33
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，根據(jù)你的情況分析，是屬于腎陰虛的情況建議可以服用六味地黃丸進(jìn)行治療，也可以找中醫(yī)辨證論治后服用中藥湯劑進(jìn)行治療，希望我的回答對你有所幫助！
2016-01-29 01:50
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