霧霾天氣如何進(jìn)行飲食保??？
這么久了還這樣這可如何是好,經(jīng)常會出現(xiàn)不對勁的情況,,不知道為什么會出現(xiàn)這樣的情況,現(xiàn)在的天氣狀況是越來越不好了，霧霾越來越嚴(yán)重，搞得人都不敢出門了，尤其是我們現(xiàn)在每天上班的北京人，出門就得戴口罩，搞得人很被動，這些霧霾對身體肯定會造成很大的影響，我想知道如何在飲食保健方面采取一些措施？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
-
霧霾天氣對健康有一定影響，可通過飲食保健來減輕危害，包括多喝水、多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、食用清肺食物等。 1.多喝水：保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 2.多吃蔬菜水果：如梨、枇杷、橙子等，富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力。 3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于維持身體機(jī)能，提高抵抗力。 4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素 A、D、E 及鋅、鐵等礦物質(zhì)，對呼吸道黏膜有保護(hù)作用。 5.食用清肺食物：如黑木耳、豬血等，有助于清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。 總之，在霧霾天氣下，合理的飲食保健能在一定程度上減輕對身體的不良影響，但同時也要注意防護(hù)措施，如佩戴口罩等。
2025-04-01 03:46
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都行，百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣
2016-01-29 17:09
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
你好，北京霧霾是空氣質(zhì)量差的一種，平時可以吃一些潤肺的食物，除去肺部多余的粉塵塵埃，能不出門盡量不出門，在霧霾天氣，要關(guān)好門窗。
2016-01-29 09:30
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，在霧霾的時候最好不要外出啊，這樣才是最好的預(yù)防方式。只要進(jìn)入到霧霾的環(huán)境中，再好的口罩也白搭。建議不要明知是霧霾天還要往外出，或者外出時準(zhǔn)備好防護(hù)措施?？梢赃M(jìn)行呼吸道的鍛煉。
2016-01-29 03:11
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重,會阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
2016-01-28 21:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
