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頭發(fā)少且洗頭發(fā)時(shí)掉發(fā)多，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人存在遺傳性脫發(fā)基因，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，會(huì)影響毛囊功能。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響血液循環(huán)，不利于頭發(fā)生長。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、作息不規(guī)律、吸煙等均可能導(dǎo)致脫發(fā)。 總之，脫發(fā)原因多樣，需綜合判斷。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好：發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪Ｗ⒁庖泻侠淼纳攀呈枪┙o毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，要注意均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少，除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。

你好，對(duì)于你說的情況考慮，脫發(fā)患者要注意緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態(tài)，是身體放輕松的活動(dòng)，壓抑只會(huì)使脫發(fā)嚴(yán)重，更別說治療了，沒事的時(shí)候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的循環(huán)。你好，脫發(fā)患者的護(hù)理工作我們首先注意洗頭時(shí)候的內(nèi)容。脫發(fā)患者注意適當(dāng)洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細(xì)菌的滋生，幫助系統(tǒng)及時(shí)排出廢物，使頭發(fā)干凈生長。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。