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眼圈周圍出現(xiàn)淤血和烏青，可通過冷敷熱敷、按摩、藥物治療、飲食調(diào)整、保證休息等來改善。 1.冷敷熱敷：受傷 24 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 2.按摩：輕柔按摩眼周，促進淤血消散，但要注意力度，避免損傷。 3.藥物治療：可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，有助于活血化瘀。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，促進組織修復。 5.保證休息：充足的睡眠能讓身體更好地恢復，利于淤血和烏青的消退。 消除眼圈周圍的淤血和烏青需要一定時間和耐心，綜合運用上述方法，并注意避免再次受傷，通常能取得較好的效果。如情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)。