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血壓異常且伴有頭暈犯困、心率不正常，需要注意飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善，并根據(jù)具體情況決定是否用藥。包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、定期監(jiān)測(cè)等。 1. 控制鹽攝入：減少每日鹽的攝入量，避免食用高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以防血壓進(jìn)一步升高。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含鉀的蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等，有助于降低血壓。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，能改善心血管功能。 4. 減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，避免長(zhǎng)期精神緊張，可通過冥想、瑜伽等方式緩解。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會(huì)對(duì)心血管造成損害，應(yīng)戒除或限制。 6. 定期監(jiān)測(cè)：每天測(cè)量血壓和心率，了解病情變化。 7. 藥物治療：如果經(jīng)過生活方式調(diào)整血壓仍未控制，可能需要藥物治療，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，要重視血壓和心率的異常，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

血壓大于等于140/90mmHg，即可診斷高血壓病，你的舒張壓高于90且高于110，診斷考慮高血壓病3級(jí)，是一定要藥物治療的。飲食上首先需要低鹽低飲食，控制體重，戒除煙酒，特別是要限鹽的攝入，每日鹽分能控制在5-8克，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，散步慢跑都可以有利于血壓的控制，一周后如果血壓仍然高于115MMHG，需要口服降壓藥物治療。

這種情況基本上是正常的情況可以繼續(xù)的進(jìn)行觀察看看問題不大的注意抵押低脂的飲食適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

血壓升高，這和心臟缺血有關(guān)。所以伴有心率異常。這種情況，飲食沒有影響?？梢哉ｏ嬍?。需要使用中藥改善心臟供血。調(diào)節(jié)心率。如服用穩(wěn)心顆粒。