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失眠睡不著可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素等引起。需要綜合調(diào)理來改善睡眠狀況。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會干擾睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、女性更年期激素變化等都可能導(dǎo)致失眠。 4.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或濃茶，晚上運動過度，睡前長時間使用電子設(shè)備等。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、冠心病等軀體疾病，也可能引發(fā)失眠。 總之，失眠原因多樣，需要找到具體原因進(jìn)行針對性調(diào)理。保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。如果失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

您好，睡眠質(zhì)量不好是跟大腦植物神經(jīng)有關(guān)，這樣的情況是由大腦神經(jīng)介質(zhì)分泌物質(zhì)不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等。長期睡眠不好會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況。

你好，這種情況一般是情緒波動或者是勞累導(dǎo)致的失眠?？梢猿詺w脾丸和安神定志丸緩解失眠，再就是睡覺前用熱水泡一下腳，是有助于睡眠的。

你好失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。