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1、飲食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護(hù)皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應(yīng)激狀態(tài)，神經(jīng)纖維受損，內(nèi)分泌紊亂，免疫機(jī)能下降，誘發(fā)白癜風(fēng)。5、避免長時間、強(qiáng)烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。6、患者要合理的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心情。

老人患白癜風(fēng)，面部出現(xiàn)白斑，在保健方面要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、注意飲食、避免外傷、規(guī)律作息等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下會加重病情，外出時應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神因素對病情有影響，要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 3.注意飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性和富含維生素 C 的食物。 4.避免外傷：外傷可能導(dǎo)致病情擴(kuò)散，日常生活中要小心避免磕碰、擦傷。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于提高免疫力，促進(jìn)病情恢復(fù)。 總之，白癜風(fēng)患者的保健需要多方面注意，雖然不能替代治療，但有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學(xué)的膳食食譜，保持全營養(yǎng)素的供應(yīng)對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應(yīng)反復(fù)沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。2、減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動時選擇空氣清新的場所。3、注意勞動防護(hù)。做好勞動防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

　1、患者是不能受到劇烈陽光的影響，不要暴曬：特別是夏天，不要出門暴曬，否則會增加得白癜風(fēng)的幾率，另外手術(shù)、過度的創(chuàng)傷、緊張的情緒，都要盡量避免，這些都是誘發(fā)的因素，要注意這些可能導(dǎo)致病情的發(fā)生?！　?、兒童白癜風(fēng)多吃含銅的食物，這是為了增加黑色素，比如河蚌、毛蚶、田螺等等，此外，黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發(fā)菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風(fēng)的作用?！　?、吃含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉類、蛋類、動物肝臟類、豆類、蔬菜類、干果類中富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物都可以多多進(jìn)食，比如牛肉、豬肉、兔肉、鵪鶉蛋、雞蛋、酸奶、茄子、蘿卜、海帶、黃豆、豌豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、葡萄干等?！　?.加強(qiáng)體育鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力。　　5.禁煙戒酒：避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。　　6.禁用維生素C藥物或含維C的食物：維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)?！　?.要注意自己的不利因素的傷害，避免接觸酚、醌類化學(xué)物品：這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。

你好，白癜風(fēng)保健要注意，1、飲食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護(hù)皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應(yīng)激狀態(tài)，神經(jīng)纖維受損，內(nèi)分泌紊亂，免疫機(jī)能下降，誘發(fā)白癜風(fēng)。5、避免長時間、強(qiáng)烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。6、患者要合理的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持樂觀向上的心情。