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強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期久坐且腰部缺乏運(yùn)動(dòng)可能是誘因之一。應(yīng)對(duì)方法包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理治療、注意姿勢(shì)、定期復(fù)查、保持良好心態(tài)等。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)脊柱靈活性和肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。 2. 合理治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；使用柳氮磺胺吡啶改善病情；生物制劑如依那西普等也有較好效果。 3. 注意姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 4. 定期復(fù)查：通過血液檢查、影像學(xué)檢查等監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于疾病的恢復(fù)。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎需要綜合治療和長(zhǎng)期管理。患者要積極配合醫(yī)生，遵循治療方案，改善生活方式，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，可以用雷公藤的半提純品多甙片、服用方便，副作用有胃腸反應(yīng)、停藥后可恢復(fù)。關(guān)鍵在于早期診斷早期治療，采取綜合措施進(jìn)行治療，包括體療、理療、藥物和外科治療等，保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理;戒煙酒;按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。