老公背叛后雖回歸家庭但自己仍多疑如何改變？
醫(yī)生好本人已婚有一個可愛的兒子婚后因工作關系跟老公兩地分居后來有一次他休假回家我無意中發(fā)現(xiàn)他和一個女人的短信因此發(fā)現(xiàn)老公背叛了我那次后我很痛心幾近崩潰想到離婚但老公極力安撫我在我面前懺悔說他愛我愛這個家并自此跟那女的斷了一切聯(lián)系也結束了兩地分居的生活他回到了我工作的所在地工作一家三口一起生活但我發(fā)現(xiàn)自此以后到現(xiàn)在我變了我工作時仍然很積極認真表現(xiàn)很好在單位和同事關系也很好但回到家我就變得多疑善感稍有不順心的我就很容易掉眼淚老公偶爾應酬晚歸我就不停地打電話催促心里七上八下地胡思亂想等他回來我就發(fā)脾氣故意找他吵架有時他會安慰我開導我可有時他覺得我是無理取鬧不理我我就更生氣氣到有時想自殘弄得兩個人徹夜無眠但事后我又陷入了常常自責覺得自己不該那樣胡亂猜疑曾經治療情況和效果：我知道他已經改過了對孩子對家庭也很有責任感但為什么一年多過去了我還是會這么多疑和多慮稍不順心我就會往那件事上想很痛苦啊醫(yī)生我該怎么樣結束這種狀態(tài)？請幫幫我（）
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張永平 主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
兒內科
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出現(xiàn)這種情況，可能是心理創(chuàng)傷未愈、缺乏安全感、信任重建困難、自身性格敏感、未正確處理情緒等原因所致。 1. 心理創(chuàng)傷未愈：曾經的背叛事件造成了嚴重的心理創(chuàng)傷，即便事情過去，創(chuàng)傷仍在潛意識里影響著情緒和行為。 2. 缺乏安全感：老公曾經的行為打破了對婚姻的安全感，導致對其一舉一動都過度關注和擔憂。 3. 信任重建困難：信任一旦被破壞，重新建立需要時間和雙方的努力，過程中容易產生懷疑。 4. 自身性格敏感：本身性格較為敏感，對事情的反應更強烈，情緒容易波動。 5. 未正確處理情緒：沒有學會用恰當?shù)姆绞教幚韮刃牡耐纯嗪徒箲]，導致情緒失控。 要改變這種狀態(tài)，需要給自己時間和空間去療愈，也需要和老公坦誠溝通，共同努力重建信任和安全感。同時，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，學習情緒管理和應對技巧。
2025-04-02 17:05
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