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有人在旁小便不出形成條件反射，是一種常見的心理和生理現(xiàn)象。可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、環(huán)境改變等方法嘗試自我治療，包括調(diào)整心態(tài)、進(jìn)行放松練習(xí)、創(chuàng)造私密環(huán)境、逐步適應(yīng)他人在場、增強(qiáng)自信等。 1. 調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識到這是一種常見的心理反應(yīng)，不要過分焦慮和緊張，減輕心理壓力。 2. 放松練習(xí)：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，讓身體和精神放松下來。 3. 創(chuàng)造私密環(huán)境：盡量選擇相對獨立和私密的廁所，減少外界干擾。 4. 逐步適應(yīng)：先從有熟悉的人在場開始，逐漸增加他人數(shù)量，慢慢適應(yīng)。 5. 增強(qiáng)自信：通過積極的自我暗示和肯定，提升自信心，相信自己能夠克服。 6. 轉(zhuǎn)移注意力：小便時可以想一些其他輕松的事情，分散對他人存在的關(guān)注。 通過上述自我治療方法，多數(shù)情況下可以逐漸改善這種狀況。但如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

這個就是精神過度緊張的原因.

真的需要你系統(tǒng)的做心理治療.靠自己調(diào)節(jié)有點難如果你是學(xué)生就告訴父母帶你看心理醫(yī)生.

這種情況應(yīng)該注意放松心情，這還是心理的問題應(yīng)該注意心理方面的調(diào)整，

你好朋友,這種情況屬于心理導(dǎo)致的,還是自己來慢慢調(diào)理.