產(chǎn)后壓力大休息差致脫發(fā)嚴(yán)重如何改善
這兩年開始，掉頭發(fā)特別厲害，特別是生完孩子以后，工作壓力又大，家務(wù)事又多，經(jīng)常休息不好，精神不好，頭發(fā)也掉的特別嚴(yán)重，都不敢用力梳頭發(fā)，洗頭也是小心翼翼的，用力就會掉更多的頭發(fā)，不知道怎樣可以減少脫發(fā)呢
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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產(chǎn)后壓力大、休息不好導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、保持心情舒暢、正確護(hù)理頭發(fā)、必要時藥物治療等來改善，如改善作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、放松心態(tài)、選擇合適洗發(fā)水、使用藥物等。 1.調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3.保持心情舒暢：學(xué)會釋放壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時動作輕柔。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 總之，產(chǎn)后脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果脫發(fā)情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-04-01 18:07
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好！首先你要保持心情舒暢，正確護(hù)發(fā)應(yīng)盡量避免燙、染發(fā)，以減少對頭發(fā)的刺激。然后減少輻射，主要是電腦輻射。最后就是合理飲食，改掉挑食、偏食的不良習(xí)慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。
2016-01-29 20:06
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