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心里緊張且打顫，即便明知無事仍會出現(xiàn)，可能由心理因素、生理疾病、環(huán)境影響、不良生活習慣、藥物副作用等所致。 1.心理因素：如焦慮癥、恐懼癥等心理障礙，會導致過度緊張和身體顫抖。長期的壓力、重大生活事件的刺激也可能引發(fā)。 2.生理疾?。杭谞钕俟δ芸哼M、低血糖、帕金森病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和代謝功能，引起緊張和顫抖。 3.環(huán)境影響：處于嘈雜、擁擠、高溫或寒冷等不良環(huán)境中，可能使人感到不適和緊張，從而出現(xiàn)身體顫抖。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、酗酒、吸煙等，會影響身體機能，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，引發(fā)緊張和顫抖。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能產(chǎn)生緊張和顫抖的副作用。 總之，若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應引起重視，及時就醫(yī)，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于緩解癥狀。

您好,建議放松心情，調(diào)整好心態(tài)，平時多與朋友談心,多去外面散心，放松心情，聽聽音樂等。保持一個樂觀的心態(tài)，學會減壓，無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠，多運動醫(yī)生詢問：