總是在緊張時刻出現(xiàn)與性有關(guān)的畫面，怎么辦？
感覺自己心理有問題。以前上課我老是擔(dān)心自己走神，有時候突然腦中出現(xiàn)一些跟性有關(guān)的畫面我就感覺自己控制不住自己的注意力了，很痛苦很焦慮。有時候遇到難題了，也會刻意去想一下與性有關(guān)的畫面，然后內(nèi)心很自責(zé)焦慮，擔(dān)心自己控制不住自己的注意力，什么都學(xué)不進(jìn)去。最近學(xué)車教練很兇，我擔(dān)心自己控制不住自己，想一些跟性有關(guān)的畫面。我擔(dān)心控制不住自己的注意力，什么都學(xué)不會被他罵，求心理安慰。越是緊張的時刻，我腦海中越是容易蹦出與性有關(guān)的畫面來折磨自己，總擔(dān)心自己控制不住自己往哪方面想多了，重要的事都沒干好。我感覺我是想給自己的失敗找借口。希望得到專家的解答。謝謝。
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回答5
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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這種情況可能是心理壓力、注意力分散、性觀念偏差、焦慮情緒以及自我暗示等多種因素導(dǎo)致的。 1. 心理壓力：當(dāng)面臨學(xué)習(xí)、學(xué)車等任務(wù)時，內(nèi)心的壓力可能引發(fā)這種情況。長期處于高壓狀態(tài)，大腦容易出現(xiàn)不受控的思維。 2. 注意力分散：無法集中注意力，容易被各種雜念干擾，包括與性有關(guān)的畫面。 3. 性觀念偏差：對性的認(rèn)知存在誤區(qū)，可能會過度關(guān)注并產(chǎn)生焦慮。 4. 焦慮情緒：本身的焦慮狀態(tài)會加重這種思維的出現(xiàn)，形成惡性循環(huán)。 5. 自我暗示：總是擔(dān)心會出現(xiàn)這種情況，反而強(qiáng)化了這種思維的出現(xiàn)頻率。 要改善這種狀況，需要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識性，學(xué)會放松和緩解壓力。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-02 07:22
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。
2016-01-30 13:50
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，人有壓力的時候，有時喜歡暴飲暴食來緩解壓力。而你由于肥胖和食物的關(guān)系又給你造成了更大的壓力。建議緩解壓力的方法有很多，適當(dāng)?shù)恼遗笥褍A訴，體育鍛煉、大喊等等，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。
2016-01-30 05:55
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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乙肝是可以治愈的。你才那么大，不要有太多的想法。積極的態(tài)度，好的心情。是最重要的。別有能活多久，什么時候會死的念頭。你會沒事的，看看它的傳染途徑，盡量小心，就好了。祝你早日康復(fù)，也祝你幸福。
2016-01-30 02:56
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，依你所說，你自卑，沒有自信，是有一點抑郁的癥狀。我建議你最好到附近的正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，咨詢，做個心理測試，漢密爾頓抑郁量表，明確一下診斷，確診后再用藥物治療或者心理疏導(dǎo)，平時不要給自己太大的壓力，不要總是在意他人的看法，只要你做到問心無愧就可以了。
2016-01-29 23:06
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