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紅細胞數(shù)目和血紅蛋白濃度稍低可能是多種原因造成的，如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、慢性失血、造血功能異常、疾病影響等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可通過調整飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等改善。 2. 缺鐵性貧血：鐵攝入不足或鐵丟失過多，可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3. 慢性失血：如月經過多、消化道出血等，需治療原發(fā)病，控制出血。 4. 造血功能異常：如再生障礙性貧血，可能需要使用免疫抑制劑或進行造血干細胞移植。 5. 疾病影響：某些慢性疾病如慢性腎病、風濕性疾病等，需積極治療原發(fā)病。 總之，紅細胞數(shù)目和血紅蛋白濃度稍低需要引起重視，明確原因后采取相應措施。建議及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療，同時注意飲食均衡和休息。

輕度貧血，須查明原因，對癥治療。去醫(yī)院血液內科就診，詳細檢查，查明貧血原因，對癥治療。提供血常規(guī)檢查的詳細報告，特別是紅細胞參數(shù)，如HCT,MCV,MCH,MCHC,RDW.檢查大便常規(guī)和隱血試驗。檢查血清鐵、鐵蛋白和維生素B12、葉酸等。飲食營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，少食或不食膨化食品、油炸食品、腌制食品等垃圾食品。醫(yī)生詢問：平時身體健康狀況，月經情況怎樣?

健康指導：你好，根據(jù)你提供的情況，建議你這樣的情況是可以通過營養(yǎng)飲食來改善的，建議平時可以增加魚肉的攝入，同時建議葷素搭配是最好的，平時還要自己多煲湯攝入，可以促進養(yǎng)生的。自己平時可以煲湯，一些魚湯，雞湯

健康指導：你好，你的情況有點貧血，飲食調理就可以，不要太過擔心，平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。

健康指導：您好，根據(jù)您的描述，如果紅細胞數(shù)目跟血紅蛋白濃度都稍微偏低一點點的話，建議您不用吃藥，您可以從日常生活的食物中來獲取就好啦，例如，紅棗，桂圓，白蘿卜，黑芝麻，豬肝，胡蘿卜，黑豆，黑木耳，紅糖等食物。