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腰間盤突出和骨質(zhì)增生通過休養(yǎng)有可能緩解癥狀，但完全康復(fù)較難。這取決于病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異、治療方法、生活習(xí)慣和康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 病情嚴(yán)重程度：輕度的腰間盤突出和骨質(zhì)增生，癥狀相對(duì)較輕，休養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)治療可能使癥狀明顯改善。但嚴(yán)重的情況，可能需要手術(shù)治療。 2. 個(gè)體差異：不同人的身體恢復(fù)能力不同。年齡較小、身體素質(zhì)好的患者，休養(yǎng)后的恢復(fù)效果可能較好；而年齡大、基礎(chǔ)疾病多的患者，恢復(fù)相對(duì)較慢。 3. 治療方法：除了休養(yǎng)，物理治療如熱敷、按摩、牽引等，以及藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如甲鈷胺）等，都能幫助緩解癥狀。 4. 生活習(xí)慣：保持良好的坐姿、站姿，避免長時(shí)間彎腰和負(fù)重，睡硬板床，適度鍛煉腰部肌肉，對(duì)病情恢復(fù)有積極作用。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)腰部力量，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，腰間盤突出和骨質(zhì)增生患者應(yīng)綜合考慮多種因素，采取合適的治療和休養(yǎng)措施，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

　骨質(zhì)增生癥，腰肌勞損，病理組織學(xué)改變，　　1.病理學(xué)：不規(guī)則的軟骨損害，在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。　　2.組織學(xué)：早期軟骨表面碎裂、軟骨細(xì)胞增生、軟骨面縱向裂開、結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)、骨贅增生;晚期`出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死?！　?.生物力學(xué)：關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。4.多注意采用物理治療，如按摩，針灸，i貼（土邡子葒膏貼）等方法。

骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱，臨床上我們稱其為骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生并非只有老年人才會(huì)患，年輕人也會(huì)有。骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。

您好：腰椎間盤突出是一種常見病變，主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等導(dǎo)致水腫引起腰骶部及下肢疼痛，發(fā)病與外傷、過度勞累、長時(shí)間一個(gè)姿勢及脊椎退行性變等有很大關(guān)系，經(jīng)CT平掃檢查或常規(guī)外科查體即可確定。如果確定屬于椎間盤病變后建議1、可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療，2、保守治療效果不滿意時(shí)也可考慮膠原酶溶解術(shù)、臭氧注射、3、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)等微創(chuàng)治療，4、平時(shí)注意休息、避免負(fù)重，平時(shí)應(yīng)睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習(xí)，祝早日康復(fù)！回復(fù)人的回復(fù)2012-12-0417：00：41骨質(zhì)增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.如果骨刺癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、牽引術(shù)等方法。