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脫發(fā)的原因較多，常見的有遺傳因素、不良生活習(xí)慣、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳易感性可能增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)注意頭發(fā)護(hù)理，避免刺激頭皮。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)影響頭發(fā)健康。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.精神壓力：學(xué)習(xí)或工作壓力大易導(dǎo)致脫發(fā)。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。要均衡飲食，多吃蔬果、瘦肉等。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等也會(huì)引起脫發(fā)。一旦出現(xiàn)頭皮異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 總之，要預(yù)防脫發(fā)，需綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

頭發(fā)油嗎、有頭皮屑嗎？把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看。把身體不舒服不正常的表現(xiàn)詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)。

你好，很多原因可以導(dǎo)致脫發(fā)，如壓力、環(huán)境、精神因素、藥物、外傷、營(yíng)養(yǎng)、頭皮問(wèn)題等等。你好，建議平時(shí)不要燙發(fā)染發(fā)。平時(shí)多吃黑芝麻、多吃含鋅的食物。

脫發(fā)與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。