植發(fā)后飲食怎樣安排有助于恢復？
我前一段時間去做了植發(fā)，前段時間感覺頭皮癢癢的，而且效果好像不錯，現(xiàn)在感覺沒有剛開始做的時候那么好了，我想是不是我在飲食上沒有注意的原因啊，不知道植發(fā)后吃什么好呢。
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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植發(fā)后飲食對恢復效果有一定影響，應注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如肉類、蔬菜、水果、堅果、豆類等。 1.蛋白質類：優(yōu)質蛋白質有助于頭發(fā)的生長和修復，如雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等。 2.維生素類：維生素 A 能促進上皮細胞的生長，維生素 B 族有助于代謝，維生素 E 有抗氧化作用，可多吃胡蘿卜、菠菜、香蕉、堅果等。 3.礦物質類：鋅能促進細胞分裂和修復，鐵能預防貧血，利于頭發(fā)健康，如牡蠣、瘦肉、豆類中富含鋅，菠菜、紅棗富含鐵。 4.水果類：蘋果、橙子、獼猴桃等富含維生素和抗氧化物質，對頭皮健康有益。 5.豆類：黑豆、紅豆等富含植物蛋白和多種營養(yǎng)物質，有助于頭發(fā)的生長。 植發(fā)后的飲食調整是一個長期的過程，需要保持良好的飲食習慣，同時注意休息和頭皮護理，才能促進植發(fā)效果的穩(wěn)定和持久。
2025-04-02 01:24
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，。植發(fā)后雖然不需要吃什么大補，但是有一定的禁忌。植發(fā)以后一周之內不要食用海鮮、辛辣及刺激性食物，平時要多加注意飲食的營養(yǎng)，合理膳食。
2016-01-30 11:40
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好。植發(fā)后要多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等。另外礦物質也會影響頭發(fā)生長的。所以平時還可適當多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等
2016-01-30 10:32
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，植發(fā)后可以吃黑芝麻。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥.，還有黑發(fā)生發(fā)的功效。
2016-01-30 05:26
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，植發(fā)后飲食上可多吃以下食物：1、海藻類食物：海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏發(fā)生發(fā)。2、水果蔬菜：水果蔬菜中營養(yǎng)物質含量較多，能夠補充人體植發(fā)后所需的營養(yǎng)物質，對頭發(fā)亦有促進生長作用。促進頭發(fā)生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、菠蘿、芒果等。
2016-01-29 21:26
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